Kajakenergi logo Kajakenergi logo

Træning

Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold

Stræk og Smidighed - Introduktion

I dette tema lærer du:

  • Hvorfor smidighed er vigtigt for kajakroere
  • Hvordan kroppen reagerer positivt på udstrækning
  • 3 essentielle, enkle strækøvelser, som alle kajakroere har glæde af
  • Hvordan du sætter flow i dine strækøvelser
  • De signaler du skal lægge mærke til for at forebygger skader når du strækker ud

Beskrivelse:

En smidig krop øger din glæde og dit udbytte ved at ro kajak, uanset hvilket vand du færdes i, og hvilken kajak du bruger. Og strækøvelser behøver ikke være svære eller komplicerede.

Pernille Nilsson forklarer og demonstrerer hvordan du kan arbejde med enkle strækøvelser der gør din krop mere smidig og bevægelig.

Strækøvelser og smidighedstræning kan hjælpe dig hvis du gerne vil tilbringe mere tid på vandet uden at blive træt, og hvis du gerne vil forbedre din siddestilling, udnytte kræfterne bedre og have en skarpere teknik i kajakken.

Bliv medlem nu

Har du fundet en fejl?

Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.

Har du ubesvarede spørgsmål?

Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk