Kursusoversigt

Træning

Dette er et en lille bid af hvad du får adgang til som Kajakenergi-medlem

Du kan få adgang til alt indhold i Kajakenergi, lige her:

Fysisk Træning: Styrke og Udholdenhed

Fysisk Træning - Introduktion
Fysisk Træning - Overblik og Opvarmning.mp4
Overblik og Opvarmning
4:45
Fysisk Træning - Styrke.mp4
Styrketræning
13:25
Fysisk Træning - Slynger - Mavebøjning med Twist.m4v
Styrketræning (ekstra øvelse)
2:41
Fysisk Træning - Udholdenhed.mp4
Udholdenhedstræning
3:32
Fysisk Træning - Træningsprogrammer.mp4
Træningsprogrammer
4:22
Byg dine egne træningsslynger
Fysisk Træning - Opgaver og Øvelser
Fysisk Træning - Webinar.mp4
Webinar: Fysisk Træning
19:02

Stræk og Smidighed

Stræk og Smidighed - Introduktion
Kajakenergi - Stræk og Smidighed.mp4
Tema: Stræk og Smidighed
19:26
Webinar - Stræk og Smidighed.mp4
Webinar: Stræk og Smidighed
19:34
Kajakenergi Live Session - Stræk og Smidighed.mp4
Tema-aften om Stræk og Smidighed (6. februar 2017)
24:51

Prøveforberedelse

Prøveforberedelse - Introduktion
Guide til Prøveforberedelse
Kajakenergi-temaer vs. Kursuspensum
Skabelon til Logbog
Guide til APL ansøgning
Førstehjælpskrav på instruktøruddannelser

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser - Introduktion
Kajakenergi - Åndedrætsøvelser for Kajakroere.m4v
Tema: Åndedrætsøvelser
20:03
Kajakenergi Webinar - Åndedrætsøvelser.mp4
Webinar: Åndedrætsøvelser
40:15

Balancetræning

Balancetræning - Introduktion
Kajakenergi - Balancetræning HEVC.m4v
Tema: Balancetræning
30:15
Byg din egen kajak-balancetræner
Kajakenergi Webinar - Balancetræning.m4v
Webinar: Balancetræning
37:56
Selvstudie - Bedre Balance.jpg
Balance Selvstudie - Introduktion
Selvstudie - Bedre Balance 001.jpg
Balance Selvstudie #1 - Kan du stå på ét ben med lukkede øjne?
7:08
Selvstudie - Bedre Balance 002.jpg
Balance Selvstudie #2 - Er du i kontakt med din kajak?
10:27
Selvstudie - Bedre Balance 003.jpg
Balance Selvstudie #3 - Pak dig til en bedre balance
6:20
Selvstudie - Bedre Balance 004.jpg
Balance Selvstudie #4 - Bundprofil og stabilitet
10:52
Balanceleg og Grin i kajakken
Balance Selvstudie #5 - Ud af kajaksædet
6:05
Selvstudie - Bedre Balance 006.jpg
Balance Selvstudie #6 - Bliv ved med at øve dig
5:07

Ergometer-træning for Havkajakroere

001 Introduktion.mp4
Ergometer-træning for Havkajakroere - Introduktion
5:22
002 Ergometerets Fordele og Begrænsninger.mp4
Ergometerets Fordele og Begrænsninger
3:56
003 Indstilling af Ergometeret.mp4
Indstilling af Ergometeret
7:38
004 Gode Træningsrammer.mp4
Gode Træningsrammer
3:49
005 Strukturer din træning.mp4
Struktur i din træning
5:11
006 Tekniktræning på Ergometer.mp4
Tekniktræning på Ergometeret
6:17
Tekniktræning: Romaskine-bevægelsen
Eksempler på træningsprogrammer
007 Opsummering.mp4
Ergometer-træning: Opsummering
1:51
Webinar - Ergometertræning.mp4
Webinar: Ergometertræning
45:06

Choking under Pressure

Choking under Pressure

Tema-aftner om Træning

Kajakenergi Temaaften - Vintertræning.mp4
Vintertræning: Simpelt og Effektivt (Tema-aften 23. Januar 2020)
37:10
Kajakenergi Live Session - Fysisk Træning.mp4
Fysisk Træning (Tema-aften 9. Januar 2017)
31:44

Har du fundet en fejl?

Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.

Har du ubesvarede spørgsmål?

Skriv mig en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk