Træning
Fysisk Træning: Styrke og Udholdenhed
4:45
Overblik og Opvarmning
13:25
Styrketræning
2:41
Styrketræning (ekstra øvelse)
3:32
Udholdenhedstræning
4:22
Træningsprogrammer
Byg dine egne træningsslynger
Fysisk Træning - Opgaver og Øvelser
1:01:40
Webinar: Fysisk Træning
31:44
Tema-aften om Fysisk Træning
Stræk og Smidighed
19:26
Tema: Stræk og Smidighed
19:34
Webinar: Stræk og Smidighed
24:51
Tema-aften om Stræk og Smidighed (6. februar 2017)
Åndedrætsøvelser
Balancetræning
30:15
Tema: Balancetræning
Byg din egen kajak-balancetræner
37:56
Webinar: Balancetræning
Ergometer-træning for Havkajakroere
3:56
Ergometerets Fordele og Begrænsninger
7:38
Indstilling af Ergometeret
3:49
Gode Træningsrammer
5:11
Struktur i din træning
6:17
Tekniktræning på Ergometeret
Tekniktræning: Romaskine-bevægelsen
Eksempler på træningsprogrammer
1:51
Ergometer-træning: Opsummering
45:06
Webinar: Ergometertræning
Effektive Læringsteknikker
2:09
To typer langtidshukommelse
7:15
Bevidst målrettet træning
4:23
Læring gennem forklaring
7:49
Tidsforskudt repetition
6:21
Gode vaner
25:34
Webinar: Effektive Læringsteknikker
Prøveforberedelse
Guide til Prøveforberedelse
Kajakenergi-temaer vs. Kursuspensum
Skabelon til Logbog
Guide til APL ansøgning
Førstehjælpskrav på instruktøruddannelser
Frygt og spændingsregulering
Choking under Pressure
Har du fundet en fejl?
Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.
Har du ubesvarede spørgsmål?
Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk