Træning
Fysisk Træning: Styrke og Udholdenhed

4:45
Overblik og Opvarmning

13:25
Styrketræning

2:41
Styrketræning (ekstra øvelse)

3:32
Udholdenhedstræning

4:22
Træningsprogrammer

Byg dine egne træningsslynger

Fysisk Træning - Opgaver og Øvelser

1:01:40
Webinar: Fysisk Træning

31:44
Tema-aften om Fysisk Træning
Stræk og Smidighed

19:26
Tema: Stræk og Smidighed

19:34
Webinar: Stræk og Smidighed

24:51
Tema-aften om Stræk og Smidighed (6. februar 2017)
Åndedrætsøvelser
Balancetræning

30:15
Tema: Balancetræning

Byg din egen kajak-balancetræner

37:56
Webinar: Balancetræning
Ergometer-træning for Havkajakroere

3:56
Ergometerets Fordele og Begrænsninger

7:38
Indstilling af Ergometeret

3:49
Gode Træningsrammer

5:11
Struktur i din træning

6:17
Tekniktræning på Ergometeret

Tekniktræning: Romaskine-bevægelsen

Eksempler på træningsprogrammer

1:51
Ergometer-træning: Opsummering

45:06
Webinar: Ergometertræning
Effektive Læringsteknikker

2:09
To typer langtidshukommelse

7:15
Bevidst målrettet træning

4:23
Læring gennem forklaring

7:49
Tidsforskudt repetition

6:21
Gode vaner

25:34
Webinar: Effektive Læringsteknikker
Prøveforberedelse

Guide til Prøveforberedelse

Kajakenergi-temaer vs. Kursuspensum

Skabelon til Logbog

Guide til APL ansøgning

Førstehjælpskrav på instruktøruddannelser
Frygt og spændingsregulering

Choking under Pressure
Har du fundet en fejl?
Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.
Har du ubesvarede spørgsmål?
Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk