Træning

Dette er et en lille bid af hvad du får adgang til som Kajakenergi-medlem

Du kan få adgang til alt indhold i Kajakenergi, lige her:

Fysisk Træning: Styrke og Udholdenhed


Fysisk Træning - Overblik og Opvarmning
4:45
Overblik og Opvarmning

Fysisk Træning - Styrke
13:25
Styrketræning

Fysisk Træning - Slynger - Mavebøjning med Twist
2:41
Styrketræning (ekstra øvelse)


Fysisk Træning - Træningsprogrammer
4:22
Træningsprogrammer

layers
Byg dine egne træningsslynger

layers
Fysisk Træning - Opgaver og Øvelser

Kajakenergi Webinar - Fysisk Træning - 2022
1:01:40
Webinar: Fysisk Træning

Kajakenergi Live Session - Fysisk Træning
31:44
Tema-aften om Fysisk Træning

Stræk og Smidighed


Kajakenergi - Stræk og Smidighed
19:26
Tema: Stræk og Smidighed

Webinar - Stræk og Smidighed
19:34
Webinar: Stræk og Smidighed

Kajakenergi Live Session - Stræk og Smidighed
24:51
Tema-aften om Stræk og Smidighed (6. februar 2017)

Åndedrætsøvelser


Kajakenergi - Åndedrætsøvelser for Kajakroere
20:03
Tema: Åndedrætsøvelser

Kajakenergi Webinar - Åndedrætsøvelser
40:15
Webinar: Åndedrætsøvelser

Balancetræning


Kajakenergi - Balancetræning HEVC
30:15
Tema: Balancetræning

layers
Byg din egen kajak-balancetræner

Kajakenergi Webinar - Balancetræning
37:56
Webinar: Balancetræning

Ergometer-træning for Havkajakroere


002 Ergometerets Fordele og Begrænsninger
3:56
Ergometerets Fordele og Begrænsninger

003 Indstilling af Ergometeret
7:38
Indstilling af Ergometeret

004 Gode Træningsrammer
3:49
Gode Træningsrammer

005 Strukturer din træning
5:11
Struktur i din træning

006 Tekniktræning på Ergometer
6:17
Tekniktræning på Ergometeret

layers
Tekniktræning: Romaskine-bevægelsen

layers
Eksempler på træningsprogrammer

007 Opsummering
1:51
Ergometer-træning: Opsummering

Webinar - Ergometertræning
45:06
Webinar: Ergometertræning

Effektive Læringsteknikker


02 To typer langtidshukommelse - Effektive Læringsteknikker (HD)
2:09
To typer langtidshukommelse

03 Bevidst Målrettet Træning - Effektive Læringsteknikker (HD)
7:15
Bevidst målrettet træning

04 Læring gennem forklaring - Effektive Læringsteknikker (HD)
4:23
Læring gennem forklaring

05 Tidsforskudt Repetition - Effektive Læringsteknikker (HD)
7:49
Tidsforskudt repetition

06 Gode vaner - Effektive Læringsteknikker (HD)
6:21
Gode vaner

Kajakenergi - Effektive Læringsteknikker - Webinar
25:34
Webinar: Effektive Læringsteknikker

Prøveforberedelse


layers
Guide til Prøveforberedelse

layers
Kajakenergi-temaer vs. Kursuspensum

layers
Skabelon til Logbog

layers
Guide til APL ansøgning

layers
Førstehjælpskrav på instruktøruddannelser

Frygt og spændingsregulering

layers
Choking under Pressure

Har du fundet en fejl?

Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.

Har du ubesvarede spørgsmål?

Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk