Kajakenergi logo Kajakenergi logo
Kursusoversigt

Træning

Dette er et en lille bid af hvad du får adgang til som Kajakenergi-medlem

Du kan få adgang til alt indhold i Kajakenergi, lige her:

Bliv medlem nu »

Fysisk Træning: Styrke og Udholdenhed

layers
Fysisk Træning - Introduktion
Fysisk Træning - Overblik og Opvarmning
Overblik og Opvarmning
4:45
Fysisk Træning - Styrke
Styrketræning
13:25
Fysisk Træning - Slynger - Mavebøjning med Twist
Styrketræning (ekstra øvelse)
2:41
Fysisk Træning - Udholdenhed
Udholdenhedstræning
3:32
Fysisk Træning - Træningsprogrammer
Træningsprogrammer
4:22
layers
Byg dine egne træningsslynger
layers
Fysisk Træning - Opgaver og Øvelser
Kajakenergi Webinar - Fysisk Træning - 2022
Webinar: Fysisk Træning
1:01:40
Kajakenergi Live Session - Fysisk Træning
Tema-aften om Fysisk Træning
31:44

Stræk og Smidighed

layers
Stræk og Smidighed - Introduktion
Kajakenergi - Stræk og Smidighed
Tema: Stræk og Smidighed
19:26
Webinar - Stræk og Smidighed
Webinar: Stræk og Smidighed
19:34
Kajakenergi Live Session - Stræk og Smidighed
Tema-aften om Stræk og Smidighed (6. februar 2017)
24:51

Åndedrætsøvelser

layers
Åndedrætsøvelser - Introduktion
Kajakenergi - Åndedrætsøvelser for Kajakroere
Tema: Åndedrætsøvelser
20:03
Kajakenergi Webinar - Åndedrætsøvelser
Webinar: Åndedrætsøvelser
40:15

Balancetræning

layers
Balancetræning - Introduktion
Kajakenergi - Balancetræning HEVC
Tema: Balancetræning
30:15
layers
Byg din egen kajak-balancetræner
Kajakenergi Webinar - Balancetræning
Webinar: Balancetræning
37:56

Ergometer-træning for Havkajakroere

001 Introduktion
Ergometer-træning for Havkajakroere - Introduktion
5:22
002 Ergometerets Fordele og Begrænsninger
Ergometerets Fordele og Begrænsninger
3:56
003 Indstilling af Ergometeret
Indstilling af Ergometeret
7:38
004 Gode Træningsrammer
Gode Træningsrammer
3:49
005 Strukturer din træning
Struktur i din træning
5:11
006 Tekniktræning på Ergometer
Tekniktræning på Ergometeret
6:17
layers
Tekniktræning: Romaskine-bevægelsen
layers
Eksempler på træningsprogrammer
007 Opsummering
Ergometer-træning: Opsummering
1:51
Webinar - Ergometertræning
Webinar: Ergometertræning
45:06

Effektive Læringsteknikker

01 Intro - Effektive Læringsteknikker (HD)
Effektive Læringsteknikker - Introduktion
2:32
02 To typer langtidshukommelse - Effektive Læringsteknikker (HD)
To typer langtidshukommelse
2:09
03 Bevidst Målrettet Træning - Effektive Læringsteknikker (HD)
Bevidst målrettet træning
7:15
04 Læring gennem forklaring - Effektive Læringsteknikker (HD)
Læring gennem forklaring
4:23
05 Tidsforskudt Repetition - Effektive Læringsteknikker (HD)
Tidsforskudt repetition
7:49
06 Gode vaner - Effektive Læringsteknikker (HD)
Gode vaner
6:21
Kajakenergi - Effektive Læringsteknikker - Webinar
Webinar: Effektive Læringsteknikker
25:34

Prøveforberedelse

layers
Prøveforberedelse - Introduktion
layers
Guide til Prøveforberedelse
layers
Kajakenergi-temaer vs. Kursuspensum
layers
Skabelon til Logbog
layers
Guide til APL ansøgning
layers
Førstehjælpskrav på instruktøruddannelser

Frygt og spændingsregulering

layers
Choking under Pressure

Har du fundet en fejl?

Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.

Har du ubesvarede spørgsmål?

Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk