Kursusindhold
Fremadroning
1:01
En effektiv Fremadronings-teknik bygger på en række enkle principper - men kan øves og forfines hele livet.
Teknikken skal forebygge at du får overbelastnings-skader, og skal tilpasses dig og din kajak.
Vil du lære principperne for effektiv fremadroning, og starte din træning?
Så har Kajakenergi en række temaer du skal se nærmere på:
- Effektiv fremadroning - helt generelt - er forklaret i temaet "Effektiv Fremadroning"
- For dig der ror med grønlandske årer, er der en specifik guide til fremadroning i temaet Grønlandske Årer
- I temaet Fysisk Træning får du øvelser der understøtter effektiv fremadroning - og som kan trænes i kajakken.
Har du fundet en fejl?
Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.
Har du ubesvarede spørgsmål?
Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk