Velkommen til lejrbålet. Hyggelig stemning, knitrende flammer og gode venner.

Her deler vi sjove indspark, gode historier, turfortællinger og inspiration.

Alle spørgsmål besvares - uanset hvor store eller små de er!

(og har du et spørgsmål som ikke passer ind i andre kategorier, så stil det her!)

 

Turplanlægning

Hej

håber at i kan hjælpe mig går med tankerne om at jeg gerne vil på et kursus i turplanlægning da jeg gerne vil udvikle mig og blive bedre til at planlægning ture. er der nogle som har et godt rå om hvor og hvorfor et kursus jeg skal tage.

De bedste kajak hilsner Torben

Retur til kajakroning efter Covid-19

Den primære mediedækning om corona går på restriktioner og hvordan vi forebygger af smitte, men hvilke anbefalinger findes der så omkring at komme retur til sport igen hvis man rent faktisk bliver smittet, og så at sige "har taget turen"?

Jeg er selvfølgelig helt klar over at folks oplevelser med covid-19-forløb er vidt forskellige: Nogle mærker det knapt nok, andre bliver mere påvirket og i længere tid.

Dansk Idrætsmedicinsk Selskab har lavet en videnskabelig funderet guide, med gode råd om at ko…

Læs mere

Den primære mediedækning om corona går på restriktioner og hvordan vi forebygger af smitte, men hvilke anbefalinger findes der så omkring at komme retur til sport igen hvis man rent faktisk bliver smittet, og så at sige "har taget turen"?

Jeg er selvfølgelig helt klar over at folks oplevelser med covid-19-forløb er vidt forskellige: Nogle mærker det knapt nok, andre bliver mere påvirket og i længere tid.

Dansk Idrætsmedicinsk Selskab har lavet en videnskabelig funderet guide, med gode råd om at komme retur til sport efter Covid-19 - det gælder jo også retur i kajakken:

https://sportsmedicin.dk/retur-til-sport-efter-covid-19-infektion/ (se også den vedhæftede PDF i indlægget her)

Dem giver et godt overblik over hvordan en tilbagevenden til træning og sport kan se ud, og jeg noterer mig at hvis den positive covid-19 test på et tidspunkt rammer for mit vedkommende, så vil jeg (ud over at krydse fingre for et forløb i den milde ende...), så er anbefalingen at køre langsomt op i gear.

Stay safe! Jeg håber også at du der ude "går fri" og hvis du skulle blive smittet, at du klarer skærene let!

Bedste hilsner,
Tue

Læs mindre

Lav Curry i din Termokande

Hermed opskriften på en virkelig god termokande-curry - tilvirket af Katrine og Kristian Balslev.

Termokande Curry Ingredienser Velbekomme - Curry klar til servering Curry går fint sammen med kylling

(2 personer)

100 g kylling (små tern eller hele stykker/lår)
5 spsk basmatiris eller perlebyg
3 tsk karry
1,5 tsk salt
3 dl vand
1 dl kokos mælk
225 g tomater i små tern
225 g knold selleri i små tern
36 g rosiner
Ingefær efter smag
Peanuts 


Tilberedning:

Kylling svitses 
Karry, salt, ingefær og ris/perlebyg svitses sammen med
Vand og kokosmælk tilsættes 
Tomater, selleri og rosiner tilsættes og det he…

Læs mere

Hermed opskriften på en virkelig god termokande-curry - tilvirket af Katrine og Kristian Balslev.

Termokande Curry Ingredienser Velbekomme - Curry klar til servering Curry går fint sammen med kylling

(2 personer)

100 g kylling (små tern eller hele stykker/lår)
5 spsk basmatiris eller perlebyg
3 tsk karry
1,5 tsk salt
3 dl vand
1 dl kokos mælk
225 g tomater i små tern
225 g knold selleri i små tern
36 g rosiner
Ingefær efter smag
Peanuts 


Tilberedning:

Kylling svitses 
Karry, salt, ingefær og ris/perlebyg svitses sammen med
Vand og kokosmælk tilsættes 
Tomater, selleri og rosiner tilsættes og det hele koges i ca. 10 min. Inden det hældes på en forvarmet termokande (1,2 liter)

Fint varmt efter 5 timer. 

Blev indtaget med lidt peanuts for at give lidt knas.

Læs mindre

Tracking af træning (afløser til til Endomondo)

Endomondo sportstracking-platformen lukker med udgangen af 2020, og hvad tager over?

Hvis du er blandt dem der registrerer din træning i Endomondo, har du måske tænkt over hvad der så følger efter nu når der skal skiftes platform, og hvad du gør med din træningshistorik og dine data. Det har Jacob Norris skrevet et godt blog-indlæg om ovre på Kajakevolution.dk.

(Du kan møde Jacob i Kajakenergi's temaer om Ergometertræning og Hurtige Havkajakker).

Jeg håber det kan inspirere, hvis du har brug for lø…

Læs mere

Endomondo sportstracking-platformen lukker med udgangen af 2020, og hvad tager over?

Hvis du er blandt dem der registrerer din træning i Endomondo, har du måske tænkt over hvad der så følger efter nu når der skal skiftes platform, og hvad du gør med din træningshistorik og dine data. Det har Jacob Norris skrevet et godt blog-indlæg om ovre på Kajakevolution.dk.

(Du kan møde Jacob i Kajakenergi's temaer om Ergometertræning og Hurtige Havkajakker).

Jeg håber det kan inspirere, hvis du har brug for løsninger!

Mvh
Tue

Læs mindre

Surfski IPP3

Michael Frederiksen spørger:

Jeg søger hvad man skal kunne til en IPP 3 surfski prøve ?
Jeg kan ikke finde beskrivelsen, nogle steder, kun at den er under udarbejdelse??
Jeg har interesse i at få en IPP3 surfski prøve på et tidspunkt.

Foredrag om Hypotermi

Den 16. december 2019 holder Benedict Kjærgaard foredrag om Hypotermi på Aarhus Universitet.

Benedict Kjærgaard er overlæge og klinisk lektor ved Aalborg Universitetshospital, og leder deres hypotermi-team. Det er blandt andet forskning fra hans afdeling, der var med til at redde de afkølede ofre med hjertestop efter Præstø Fjord ulykken.

Fokus er på behandling af svært nedkølede patienter, og jeg tror det er et meget spændende indblik i den verden der ligger i forlængelse af vores kajakture, hvis…

Læs mere

Den 16. december 2019 holder Benedict Kjærgaard foredrag om Hypotermi på Aarhus Universitet.

Benedict Kjærgaard er overlæge og klinisk lektor ved Aalborg Universitetshospital, og leder deres hypotermi-team. Det er blandt andet forskning fra hans afdeling, der var med til at redde de afkølede ofre med hjertestop efter Præstø Fjord ulykken.

Fokus er på behandling af svært nedkølede patienter, og jeg tror det er et meget spændende indblik i den verden der ligger i forlængelse af vores kajakture, hvis vi ender med en stærkt afkølet person.

Foredraget er gratis at deltage i, og jeg skal med.

Michael, en af mine kammerater der kører som ambulanceredder, har hørt foredraget flere gange, og han vil stadig med. Han fortæller at det er absolut relevant for kajakroere (instruktører, turledere, generelt os der arbejder i koldt vand) -- og at noget grundlæggende viden om kroppens reaktioner på kulde er god at have på forhånd.

Skal du med og inspireres, så er linket til arrangementet her > (det er bare at klikke i FB event'en at du deltager, der er ikke nogen yderligere krav om tilmelding end det)

Måske vi ses til foredraget?

Bedste hilsner,
-Tue

Læs mindre

Har du fundet en fejl?

Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.

Har du ubesvarede spørgsmål?

Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk