Kajakenergi Medlemsforum

Ro-teknik og Sikkerhed

Kajakroning bliver kun sjovere af at teknik og sikkerhed spiller med.

Har du fundet på en inspirerende ide, du har lyst til at dele?

Eller træner du på emner, som du vil have hjælp eller ideer til?

I denne del af forum snakker vi om alt der handler om roteknik, sikkerhed og redninger.

 

Body, Boat, Blade

Hej :)

Er der nogen, der har forslag til gode øvelser vi at vise principperne i body, boat, blade?

Jeg skal undervise lidt i forskellige færdigheder som begyndere kan bruge, hvis de gerne vil udvikle sig til at blive bedre. Ideen er at give dem nogle værktøjer. Jeg vil gerne arbejde lidt med deres grundlæggende forståelse for, hvordan kajakken "virker" og hvordan de kan påvirke den - så altså tale med dem om og vise dem body, boat, blade på egen krop. 

Der er selvfølgelig diverse øvelser med kant o…

Læs mere

Hej :)

Er der nogen, der har forslag til gode øvelser vi at vise principperne i body, boat, blade?

Jeg skal undervise lidt i forskellige færdigheder som begyndere kan bruge, hvis de gerne vil udvikle sig til at blive bedre. Ideen er at give dem nogle værktøjer. Jeg vil gerne arbejde lidt med deres grundlæggende forståelse for, hvordan kajakken "virker" og hvordan de kan påvirke den - så altså tale med dem om og vise dem body, boat, blade på egen krop. 

Der er selvfølgelig diverse øvelser med kant og styretag, samt rotation i kroppen og få benene med. Men er der nogen, der har en eller flere gode øvelser, inspiration eller bare noget "nyt" som kunne være sjovt? Jeg vil gerne undgå, at det bliver alt for teoretisk.

bh Simon

Læs mindre

Fremadroning

Hej,

Foruden alt det andet, som er sjovt i en kajak, vender jeg ind imellem tilbage til fremadroning...i et stille håb om at forbedre min fart og udholdenhed.

Her er to videoer, som viser

1. tillempet tur-kajak stil med et "fejende" roterende tag...mere V form...sammenlignet med et

2. mere crunch tag (øverste arm går mere diagonalt ned og kraften kommer mere fra maven).

Begge dele virker for mig, men jeg har en fornemmelse af, at der er mere at hente, hvis jeg kan få teknik 1 til at virke bedre…

Læs mere

Hej,

Foruden alt det andet, som er sjovt i en kajak, vender jeg ind imellem tilbage til fremadroning...i et stille håb om at forbedre min fart og udholdenhed.

Her er to videoer, som viser

1. tillempet tur-kajak stil med et "fejende" roterende tag...mere V form...sammenlignet med et

2. mere crunch tag (øverste arm går mere diagonalt ned og kraften kommer mere fra maven).

Begge dele virker for mig, men jeg har en fornemmelse af, at der er mere at hente, hvis jeg kan få teknik 1 til at virke bedre for mig.

Håber på at få nogle fokuspunkter eller tips...tak ;-)

 
Læs mindre

Bugsering af syg

Hej Tue :)

vi er i min trænings gruppe mod ipp2 instruktør eksamen, lidt uenig i nogle ting i forhold til at bugsere en til skade kommen. Vi har selv et par løsninger: 

1.

en fra gruppen bugsere den syge og instruktøren. Hvor bugsering har fat i begge kajakken men hvor instruktøren har mulighed for at løsne sig ud i kabinen. Minuset ved den er instruktøren er bundet til opgaven. 

2. 

Få en fra gruppen til at bugser den til skade kommende og få en i gruppe til at yde omsorg til den til skade kommende.…

Læs mere

Hej Tue :)

vi er i min trænings gruppe mod ipp2 instruktør eksamen, lidt uenig i nogle ting i forhold til at bugsere en til skade kommen. Vi har selv et par løsninger: 

1.

en fra gruppen bugsere den syge og instruktøren. Hvor bugsering har fat i begge kajakken men hvor instruktøren har mulighed for at løsne sig ud i kabinen. Minuset ved den er instruktøren er bundet til opgaven. 

2. 

Få en fra gruppen til at bugser den til skade kommende og få en i gruppe til at yde omsorg til den til skade kommende. 
instruktøren vil selvfølgelig være i tæt kommunikation med ham der yder omsorg.

her er instruktøren fri og kan hjælpe i andre situationer. 

har du andre løsninger?

Læs mindre

Træning alene om vinteren

Hej

Jeg er ny har og har ikke scrollet alt igennem her, så derfor er dette måske dækket andre steder. Bær over med mig.

Træning alene om vinteren: jeg har ikke sejlet siden sidste sommer, men søndag jeg tog alligevel alene afsted til vores lokale sø for at flyde lidt i vandet uden kajak, rulle og lave selvredningsøvelser. Det gik fint, men er det OK? Det giver jo altid tryghed at være flere, men hvis man gerne vil sejle alene også om vinteren, så skal man vel også træne lidt selv. Hvad mener I?

Hil…

Læs mere

Hej

Jeg er ny har og har ikke scrollet alt igennem her, så derfor er dette måske dækket andre steder. Bær over med mig.

Træning alene om vinteren: jeg har ikke sejlet siden sidste sommer, men søndag jeg tog alligevel alene afsted til vores lokale sø for at flyde lidt i vandet uden kajak, rulle og lave selvredningsøvelser. Det gik fint, men er det OK? Det giver jo altid tryghed at være flere, men hvis man gerne vil sejle alene også om vinteren, så skal man vel også træne lidt selv. Hvad mener I?

Hilsen

Niels Peter

Læs mindre

IPP4 spørgsmål

Hej

Jeg er i gang med at forberede mig på en IPP4 prøve og sidder i den forbindelse inde med 2 spørgsmål.

1. Hvad er erfaringen med at bruge husholdsningsfilm som hurtig reparation af en hullet kajak på vandet? Virker det og vil det blive accepteret som løsning på IPP4?

2. På hvilken måde transporterer man bedst en svømmende roer der har mistet kontakten med sin kajak på dækket eller i stævnen? Er en af metoder mere rigtig end den anden?

Vh. Mikkel

Kajak og is..?

Hej Tue,

Jeg nyder kajak vinter-sæsonen i fulde drag, den første af slagsen for
mit vedkommende. Jeg har et spørgsmål: Der begynder nu at være is på
fjorden. Blot tynd is, men ret udbredt, nok til det larmer når det
rammer kajakken, og bremser den lidt når jeg pløjer mig igennem isen.

Spørgsmålet er, hvornår skal man begynde at tage forholdsregler omkring
is i kajak, og hvilke? Her tænker jeg mest på muligheden for at isen kan
beskadige en glasfiber kajak (Titanic til skræk og advarsel), men der
er måsk…

Læs mere

Hej Tue,

Jeg nyder kajak vinter-sæsonen i fulde drag, den første af slagsen for
mit vedkommende. Jeg har et spørgsmål: Der begynder nu at være is på
fjorden. Blot tynd is, men ret udbredt, nok til det larmer når det
rammer kajakken, og bremser den lidt når jeg pløjer mig igennem isen.

Spørgsmålet er, hvornår skal man begynde at tage forholdsregler omkring
is i kajak, og hvilke? Her tænker jeg mest på muligheden for at isen kan
beskadige en glasfiber kajak (Titanic til skræk og advarsel), men der
er måske andre ting at være opmærksom på. Jeg er nysgerrig efter dig
perspektiv på det.. (og på forhånd tak)?

Læs mindre

Handikap og kajak

Hej

Jeg tror har set et sted, at der var danske klubber, der gjorde noget særligt for at give folk med handikap mulighed for at ro kajak.

Vi har nu en, der er blind (helt blind så vidt jeg), som gerne vil komme og ro med os, sammen med sin mage. Vi har ikke to-personskajakker, men klubbens kajakker er meget stabile, så jeg tænker, at det måske kan lade sig gøre på fladt vand og i beskyttet område, hvis vi er meget opmærksomme og snakker alt vedrørende sikkerhed godt igennem før vi går igang.

Har no…

Læs mere

Hej

Jeg tror har set et sted, at der var danske klubber, der gjorde noget særligt for at give folk med handikap mulighed for at ro kajak.

Vi har nu en, der er blind (helt blind så vidt jeg), som gerne vil komme og ro med os, sammen med sin mage. Vi har ikke to-personskajakker, men klubbens kajakker er meget stabile, så jeg tænker, at det måske kan lade sig gøre på fladt vand og i beskyttet område, hvis vi er meget opmærksomme og snakker alt vedrørende sikkerhed godt igennem før vi går igang.

Har nogen af jer erfaringer med dette?
Kan det lade sig gøre? 
Har I nogle gode råd?

mvh

Ása

Læs mindre

Heel hook med padlefloat som Solo redning

Er der nogle klubber som har erfaring med heel hook med padlefloat på deres begynderhold? Nogle som har erfaring med den som almindelig selvredning på havet for frigivne?

Roning i bølger fra siden

Hej Tue og alle jer andre

Håber I kan hjælpe mig med mit spørgsmål. Er begyndt at ro rundt om de sjællandske øer men er meget usikker på hvordan jeg skal ro når jeg får side bølger. Skal man ro længer ude på havet eller skal man ro ind til stranden og ud igen så jeg skiftes til at have bølger i ryggen og forfra.

Håber du/i kan komme med et godt råd.

Selvredning: Metoder til at komme op på kajakken

Hej Tue,

Vi har lige afholdt IPP2 kursus på Fanø i weekenden, og vejret var jo nærmest til IPP4 - men alle fik en fin weekend, og vi øvede i aftes igen og har en øveaften på torsdag.

Et par af damerne på holdet har noget besvær med at komme op på kajakken, når de skal lave selvredning.
Vi har instrueret i redningen med at holde pagajen ret bag cockpit’et med flyderen vinkelret ud fra kajakken; på denne måde “hopper” de op på bagdækket, som i min verden skulle være den letteste måde at komme op på.
D…

Læs mere

Hej Tue,

Vi har lige afholdt IPP2 kursus på Fanø i weekenden, og vejret var jo nærmest til IPP4 - men alle fik en fin weekend, og vi øvede i aftes igen og har en øveaften på torsdag.

Et par af damerne på holdet har noget besvær med at komme op på kajakken, når de skal lave selvredning.
Vi har instrueret i redningen med at holde pagajen ret bag cockpit’et med flyderen vinkelret ud fra kajakken; på denne måde “hopper” de op på bagdækket, som i min verden skulle være den letteste måde at komme op på.
De er lidt i den tunge ende af vægtskalaen - og det kan være det kniber lidt med kræfterne til at komme op, men det er jo hovedsagligt en teknikøvelse fremfor en styrkeøvelse.

Hvis du har et par tips, så er de meget velkomne.

På forhånd tak
Mvh
Jan Krogsgaard
Tlf 20167229

Læs mindre

Har du fundet en fejl?

Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.

Har du ubesvarede spørgsmål?

Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk