Kajakenergi Medlemsforum

Kajakenergi's forum er stedet hvor medlemmerne deler spørgsmål og svar om kajakrelaterede emner.

Instruktør 1 og 2 undervisning

Hej,

Vi har en klub, som afholder en roskole hen over sommeren. I år er der 16 på holdet. Det slutter med at deltagerne kan få en IPP2 efter endt forløb og pensum har været kørt igennem.

I klubben har vi både Instruktør 1'ere og Instruktør 2'ere som deltager i undervisningen. IPP2 delen af undervisningen varetages af Instruktør 2'erne og Instruktør 1'erne deltager som hjælpeinstruktører.

Her er så spørgsmålet, som er både af sikkerhedsmæssig og juridisk karakter:

Kan én Instruktør 2'ere stå for undr…

Læs mere

Hej,

Vi har en klub, som afholder en roskole hen over sommeren. I år er der 16 på holdet. Det slutter med at deltagerne kan få en IPP2 efter endt forløb og pensum har været kørt igennem.

I klubben har vi både Instruktør 1'ere og Instruktør 2'ere som deltager i undervisningen. IPP2 delen af undervisningen varetages af Instruktør 2'erne og Instruktør 1'erne deltager som hjælpeinstruktører.

Her er så spørgsmålet, som er både af sikkerhedsmæssig og juridisk karakter:

Kan én Instruktør 2'ere stå for undrevisningen af op til 16 (altså mere end ratio 8), hvis der deltager en eller to Instruktør 1'ere som hjælpeinstruktører under forhold beskrevet i normen for IPP2 (op til 5 ms osv.)?

Godt forum iøvrigt...dejligt at kunne søge hjælp og bistand her ;-)

Læs mindre

Halsmanchet Palm Cascade

Hej

Jeg skal til at skifte en halsmanchet. Denne er noget anderledes, end jeg har prøvet før. Det er en Palm Cascade, og den originale halsmanchet ser ud til at være syet ind imellem en tape og selve stoffet. Se billeder.

Det virker mest naturligt at klippe langs tapen, men så er der mindre end 1 cm manchet tilbage at klistre på - på ydersiden. 

Søkort

Hej alle sammen 

Nu har jeg let på alle de hjemmesider jeg kan og kan ikke finde det jeg søger.

Så nu håber jeg at i kan hjælpe.

Jeg er på udkig efter søkort har fundet mange eks: https://www.marineudstyr.dk/sokort-saet-3-dk2-kobenhavn-og-sjaelland.html 

Mit problem er at jeg gerne vil have dem i A4 og det jeg kan finde er i A3 så hvad gør i og hvad bruger i når i er af sted. 

De bedste kajakhilsner Torben

Holder til Garmin 64st

Til at placere min Garmin 64st på mit lugecover foran på kajakken ( Zegul Bara ) mangler jeg en holder, som denne ”Suction Cup Window Mount Holder for Garmin GPSMAP 62 & GPSMAP 64 series” og som kan bestilles utallige steder i udlandet, bl.a. her:  

https://www.ebay.co.uk/itm/Suction-Cup-Window-Mount-Holder-for-Garmin-GPSMAP-62-GPSMAP-64-series-/141582707710

Har indtil nu ikke fundet et sted herhjemme som har en sådan. Skulle der være én der evt. har en anden løsning på en holder foran på kajakken…

Læs mere

Til at placere min Garmin 64st på mit lugecover foran på kajakken ( Zegul Bara ) mangler jeg en holder, som denne ”Suction Cup Window Mount Holder for Garmin GPSMAP 62 & GPSMAP 64 series” og som kan bestilles utallige steder i udlandet, bl.a. her:  

https://www.ebay.co.uk/itm/Suction-Cup-Window-Mount-Holder-for-Garmin-GPSMAP-62-GPSMAP-64-series-/141582707710

Har indtil nu ikke fundet et sted herhjemme som har en sådan. Skulle der være én der evt. har en anden løsning på en holder foran på kajakken og som sidder sikkert fast. Pt. har jeg urholdermodellen med to sugekopper, men den passer dårligt på kajakken.

Hilsen,

Torben,Køge

Læs mindre

Rotaget med rotation

Iagttagelser

De fleste iagttagelser viser strakte arme som bøjes ret tidligt og der trækkes med biceps i resten af taget. Rotationen er ret begrænset.

Bladet føres i begyndelsen i en cirkel, men hurtigt skiftes til en parallel bevægelse ned langs kajakken.

Hænder er strakte i begyndelsen, men bøjes så når biceps overtager

Teori

Rotaget udføres med isætning af pagaj fremme og tæt på kajak og så rotation af hele kroppen. Kraften overføres gennem ben og fodspark til kajak. Strakte ben og hofte tilbage i…

Læs mere

Iagttagelser

De fleste iagttagelser viser strakte arme som bøjes ret tidligt og der trækkes med biceps i resten af taget. Rotationen er ret begrænset.

Bladet føres i begyndelsen i en cirkel, men hurtigt skiftes til en parallel bevægelse ned langs kajakken.

Hænder er strakte i begyndelsen, men bøjes så når biceps overtager

Teori

Rotaget udføres med isætning af pagaj fremme og tæt på kajak og så rotation af hele kroppen. Kraften overføres gennem ben og fodspark til kajak. Strakte ben og hofte tilbage i træksiden giver en fast overføring og forlænger taget. Pagaj op ved hoften.

Bladet føres i en cirkel og følger nogenlunde fartbølgen fra stævnen

Hænderne holdes næsten strakte i hele taget/rotationen.

 

Spørgsmålet er hvorfor bruger de fleste biceps og ikke rygmusklerne og hvor kommer teorien fra? (Normalt skulle man tro at flertallet havde ret.)

Læs mindre

Valley Avocet - Ror vs. Finne

Hej Tue. 
Kan se du anbefaler en Valley Avocet. 
Har fundet ud at den ikke har finne, hvilket gør mig lidt i tvivl om at evt købe den, i forhold til at holde retningen i vind. 
Hvad er dine erfaringer med den i forhold til det ?

Body, Boat, Blade

Hej :)

Er der nogen, der har forslag til gode øvelser vi at vise principperne i body, boat, blade?

Jeg skal undervise lidt i forskellige færdigheder som begyndere kan bruge, hvis de gerne vil udvikle sig til at blive bedre. Ideen er at give dem nogle værktøjer. Jeg vil gerne arbejde lidt med deres grundlæggende forståelse for, hvordan kajakken "virker" og hvordan de kan påvirke den - så altså tale med dem om og vise dem body, boat, blade på egen krop. 

Der er selvfølgelig diverse øvelser med kant o…

Læs mere

Hej :)

Er der nogen, der har forslag til gode øvelser vi at vise principperne i body, boat, blade?

Jeg skal undervise lidt i forskellige færdigheder som begyndere kan bruge, hvis de gerne vil udvikle sig til at blive bedre. Ideen er at give dem nogle værktøjer. Jeg vil gerne arbejde lidt med deres grundlæggende forståelse for, hvordan kajakken "virker" og hvordan de kan påvirke den - så altså tale med dem om og vise dem body, boat, blade på egen krop. 

Der er selvfølgelig diverse øvelser med kant og styretag, samt rotation i kroppen og få benene med. Men er der nogen, der har en eller flere gode øvelser, inspiration eller bare noget "nyt" som kunne være sjovt? Jeg vil gerne undgå, at det bliver alt for teoretisk.

bh Simon

Læs mindre

Fremadroning

Hej,

Foruden alt det andet, som er sjovt i en kajak, vender jeg ind imellem tilbage til fremadroning...i et stille håb om at forbedre min fart og udholdenhed.

Her er to videoer, som viser

1. tillempet tur-kajak stil med et "fejende" roterende tag...mere V form...sammenlignet med et

2. mere crunch tag (øverste arm går mere diagonalt ned og kraften kommer mere fra maven).

Begge dele virker for mig, men jeg har en fornemmelse af, at der er mere at hente, hvis jeg kan få teknik 1 til at virke bedre…

Læs mere

Hej,

Foruden alt det andet, som er sjovt i en kajak, vender jeg ind imellem tilbage til fremadroning...i et stille håb om at forbedre min fart og udholdenhed.

Her er to videoer, som viser

1. tillempet tur-kajak stil med et "fejende" roterende tag...mere V form...sammenlignet med et

2. mere crunch tag (øverste arm går mere diagonalt ned og kraften kommer mere fra maven).

Begge dele virker for mig, men jeg har en fornemmelse af, at der er mere at hente, hvis jeg kan få teknik 1 til at virke bedre for mig.

Håber på at få nogle fokuspunkter eller tips...tak ;-)

 
Læs mindre

Bugsering af syg

Hej Tue :)

vi er i min trænings gruppe mod ipp2 instruktør eksamen, lidt uenig i nogle ting i forhold til at bugsere en til skade kommen. Vi har selv et par løsninger: 

1.

en fra gruppen bugsere den syge og instruktøren. Hvor bugsering har fat i begge kajakken men hvor instruktøren har mulighed for at løsne sig ud i kabinen. Minuset ved den er instruktøren er bundet til opgaven. 

2. 

Få en fra gruppen til at bugser den til skade kommende og få en i gruppe til at yde omsorg til den til skade kommende.…

Læs mere

Hej Tue :)

vi er i min trænings gruppe mod ipp2 instruktør eksamen, lidt uenig i nogle ting i forhold til at bugsere en til skade kommen. Vi har selv et par løsninger: 

1.

en fra gruppen bugsere den syge og instruktøren. Hvor bugsering har fat i begge kajakken men hvor instruktøren har mulighed for at løsne sig ud i kabinen. Minuset ved den er instruktøren er bundet til opgaven. 

2. 

Få en fra gruppen til at bugser den til skade kommende og få en i gruppe til at yde omsorg til den til skade kommende. 
instruktøren vil selvfølgelig være i tæt kommunikation med ham der yder omsorg.

her er instruktøren fri og kan hjælpe i andre situationer. 

har du andre løsninger?

Læs mindre

Lav Curry i din Termokande

Hermed opskriften på en virkelig god termokande-curry - tilvirket af Katrine og Kristian Balslev.

Termokande Curry Ingredienser Velbekomme - Curry klar til servering Curry går fint sammen med kylling

(2 personer)

100 g kylling (små tern eller hele stykker/lår)
5 spsk basmatiris eller perlebyg
3 tsk karry
1,5 tsk salt
3 dl vand
1 dl kokos mælk
225 g tomater i små tern
225 g knold selleri i små tern
36 g rosiner
Ingefær efter smag
Peanuts 


Tilberedning:

Kylling svitses 
Karry, salt, ingefær og ris/perlebyg svitses sammen med
Vand og kokosmælk tilsættes 
Tomater, selleri og rosiner tilsættes og det h…

Læs mere

Hermed opskriften på en virkelig god termokande-curry - tilvirket af Katrine og Kristian Balslev.

Termokande Curry Ingredienser Velbekomme - Curry klar til servering Curry går fint sammen med kylling

(2 personer)

100 g kylling (små tern eller hele stykker/lår)
5 spsk basmatiris eller perlebyg
3 tsk karry
1,5 tsk salt
3 dl vand
1 dl kokos mælk
225 g tomater i små tern
225 g knold selleri i små tern
36 g rosiner
Ingefær efter smag
Peanuts 


Tilberedning:

Kylling svitses 
Karry, salt, ingefær og ris/perlebyg svitses sammen med
Vand og kokosmælk tilsættes 
Tomater, selleri og rosiner tilsættes og det hele koges i ca. 10 min. Inden det hældes på en forvarmet termokande (1,2 liter)

Fint varmt efter 5 timer. 

Blev indtaget med lidt peanuts for at give lidt knas.

Læs mindre

Har du fundet en fejl?

Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.

Har du ubesvarede spørgsmål?

Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk