Kursusindhold
  • 0 / 3
    Effektiv Fremadroning
    • 1. Introduktion
    • 2. Teknik og Fokuspunkter
      7:20
      Kajakenergi Fremadroning.mp4
    • 3. Webinar: Effektiv Fremadroning
      27:26
      Fremadroning Webinar.mp4
  • 0 / 3
    Baglænsroning
  • 0 / 7
    Effektiv Manøvrering
    • 1. Introduktion
    • 2. Kant og Fejetag
      3:45
      Effektiv Manøvrering - Kant og fejetag.mp4
    • 2.1 Baggrund: Derfor svinger kajakken på kant
      Tekst
    • 3. Bagror
      4:25
      Manøvrering - Bagror.mp4
    • 4. Forror
      4:15
      Manøvrering - Forror.mp4
    • 5. Opgaver og Øvelser
      Tekst
    • 6. Webinar: Effektiv Manøvrering
      28:21
      Effektiv Manøvrering - Webinar.mp4
  • 0 / 4
    Kajakhåndtering i Kraftig Vind
    • 1. Introduktion
    • 2. Teknik og Fokuspunkter
      10:18
      Kajakhåndtering i Kraftig Vind.mp4
    • 3. Opgaver og Øvelser
      Tekst
    • 4. Webinar: Kraftig Vind
      26:13
      Kraftig Vind Webinar.mp4
  • 0 / 4
    Kreative Kombinationstag
    • 1. Introduktion
    • 2. Teknik og Fokuspunkter
      9:44
      Kajakenergi - Kombinationstag.m4v
    • 3. Et Eksempel: Baglæns "S"
      1:02
      Kombinationstag Baglæns S.m4v
    • 4. Webinar: Kombinationstag
      16:37
      Webinar - Kombinationstag.mp4
  • 0 / 4
    Leg i Kajakken
    • 1. Introduktion
    • 2. Inspiration og Udstyr
      10:53
      Kajakenergi - Leg i Kajakken.m4v
    • 3. Ti Eksempler på Lege
      4:47
      Kajakenergi - Eksempler på Lege.m4v
    • 4. Webinar: Leg i Kajakken
      18:39
      Webinar - Leg i kajakken.mov
  • 0 / 3
    Rotation med Fejetag
    • 1. Introduktion
    • 2. Teknik og Fokuspunkter
      5:59
      Kajakenergi - Rotation med Fejetag v2.m4v
    • 3. Webinar: Rotation med Fejetag
      7:29
      Webinar - Rotation med Fejetag.mp4
  • 0 / 3
    Sideforflytninger
  • 0 / 3
    Støttetag og Sculling
  • 0 / 5
    Bølger og Surf
    • 1. Introduktion
    • 2. Teknik og Sikkerhed
      12:31
      Kajakenergi - Bølger og Surf.m4v
    • 3. Spotguide: Surfspots i Danmark
      Tekst
    • 4. Surf-prognoser
      Tekst
    • 5. Webinar: Bølger og Surf
      40:53
      Webinar - Bølger og Surf.mp4
  • 0 / 4
    Telemarksving
    • 1. Introduktion
      Tekst
    • 2. Teknik og Fokuspunkter
      7:28
      Kajakenergi Telemarksving.mp4
    • 3. Spotguide: Strømmende Vand
      Tekst
    • 4. Webinar: Telemarksving
      19:37
      Webinar - Telemarksving.mp4
  • 0 / 3
    Vanskelige Landinger
    • 1. Introduktion
    • 2. Teknik og Fokuspunkter
      15:38
      Kajakenergi - Vanskelige Landinger.mp4
    • 3. Webinar: Vanskelige Landinger
      19:25
      Webinar - Vanskelige Landinger og Svære Starter.mp4
  • 0 / 6
    Rundt om din Rulletræning
    • 1. Introduktion
    • 2. Mindmap: Hold Overblikket
      Tekst
    • 3. Fundament og Forberedende Træning
      12:40
      Kajakenergi - Rundt om din Rulletræning Kapitel 1.m4v
    • 4. Teknik og Rutinering
      18:52
      Kajakenergi - Rundt om din Rulletræning Kapitel 2.m4v
    • 5. Instruktørtips, Do's & Don'ts
      18:03
      Kajakenergi - Rundt om din Rulletræning Kapitel 3.m4v
    • 6. Guide: Rulleforberedende Træning
      Tekst
  • 0 / 7
    Rulleskolen
    • 1. Introduktion
    • 2. Vandtilvænning
      6:01
      Kajakenergi Rulleskole - Del 1 - Vandtilvænning.m4v
    • 3. Bagudlænet Rul
      7:46
      Kajakenergi Rulleskole - Del 2 - Bagudlænet Rul.m4v
    • 4. Fremadlænet Rul
      8:28
      Kajakenergi Rulleskole - Del 3 - Fremadlænet Rul v2.m4v
    • 5. Tips og Udfordringer
      6:49
      Kajakenergi Rulleskole - Del 4 - Tips og udfordringer.m4v
    • 6. Rul i Vind og Bølger
      2:20
      Kajakenergi Rulleskole - Del 5 - Rul i Vind og Bølger.m4v
    • 7. Vend Hænderne Rigtigt
      6:44
      Kajakenergi Rulleskole - Del 7 - Vend Hænderne Rigtigt.m4v

1. Introduktion

Støttetag.jpg

 

I dette tema lærer du:

  • Hvordan kraftoverførslen mellem pagaj og kajak fungerer, og hvorfor den er helt central for teknikkerne her.
  • Hvordan du udfører lavt støttetag og lav sculling
  • Hvordan du udfører højt støttetag høj sculling
  • Hvordan du kan træne teknikkerne

Beskrivelse:

Når vind og bølger udfordrer din balance, bliver støttetag og sculling et must. Det holder kajakken på ret køl og forebygger behovet for rul og redninger. Så længe du kan holde dig kørende med støttetag og sculling er du sikkerhedsmæssigt bedre stillet.

Temaet her viser dig hvordan du kan øge din stabilitet med støttetag og sculling. Der sættes grundlæggende fokus på hvordan kraftoverførsel mellem pagaj og kajak fungerer, og derefter får du en grundig gennemgang af teknikker til støttetag og sculling.

Sæt fokus på udvikling af din roteknik, kajak-fornemmelse og manøvrering.

Klik ind på introduktionen for det enkelte tema og se mere. 

Klub Kajakenergi-medlemmer har ubegrænset adgang til alle lektioner her på siden.