Kursusoversigt

Teknik

Sæt fokus på udvikling af din roteknik, kajak-fornemmelse og manøvrering.

Klik ind på introduktionen for det enkelte tema og se mere. 

Klub Kajakenergi-medlemmer har ubegrænset adgang til alle lektioner her på siden.

Effektiv Fremadroning

Udnyt dine kræfter bedre på vandet, og forebyg skader: Temaet her viser dig tre centrale elementer der indgår i effektiv fremadroning: Isætning, Powerfase og Afslutning, og du får konkrete fokuspunkter og øvelser til at forbedre din fremadroning.

1. Introduktion
Kajakenergi Fremadroning.mp4
2. Teknik og Fokuspunkter
7:20
Fremadroning Webinar.mp4
3. Webinar: Effektiv Fremadroning
27:26

Baglænsroning

1. Introduktion
Kajakenergi Baglænsroning.mp4
2. Teknik og Fokuspunkter
6:34
Webinar - Baglænsroning.mp4
3. Webinar: Baglænsroning
17:28

Effektiv Manøvrering

1. Introduktion
Effektiv Manøvrering - Kant og fejetag.mp4
2. Kant og Fejetag
3:45
2.1 Baggrund: Derfor svinger kajakken på kant
Tekst
Manøvrering - Bagror.mp4
3. Bagror
4:25
Manøvrering - Forror.mp4
4. Forror
4:15
5. Opgaver og Øvelser
Tekst
Effektiv Manøvrering - Webinar.mp4
6. Webinar: Effektiv Manøvrering
28:21

Kajakhåndtering i Kraftig Vind

1. Introduktion
Kajakhåndtering i Kraftig Vind.mp4
2. Teknik og Fokuspunkter
10:18
3. Opgaver og Øvelser
Tekst
Kraftig Vind Webinar.mp4
4. Webinar: Kraftig Vind
26:13

Kreative Kombinationstag

1. Introduktion
Kajakenergi - Kombinationstag.m4v
2. Teknik og Fokuspunkter
9:44
Kombinationstag Baglæns S.m4v
3. Et Eksempel: Baglæns "S"
1:02
Webinar - Kombinationstag.mp4
4. Webinar: Kombinationstag
16:37

Leg i Kajakken

1. Introduktion
Kajakenergi - Leg i Kajakken.m4v
2. Inspiration og Udstyr
10:53
Kajakenergi - Eksempler på Lege.m4v
3. Ti Eksempler på Lege
4:47
Webinar - Leg i kajakken.mov
4. Webinar: Leg i Kajakken
18:39

Rotation med Fejetag

1. Introduktion
Kajakenergi - Rotation med Fejetag v2.m4v
2. Teknik og Fokuspunkter
5:59
Webinar - Rotation med Fejetag.mp4
3. Webinar: Rotation med Fejetag
7:29

Sideforflytninger

1. Introduktion
Kajakenergi Sideforflytning.mp4
2. Teknik og Fokuspunkter
7:57
Webinar - Sideforflytning.mp4
3. Webinar: Sideforflytninger
18:42

Støttetag og Sculling

1. Introduktion
Tekst
Kajakenergi - Støttetag og Sculling v2.m4v
2. Teknik og Fokuspunkter
7:27
Webinar - Støttetag og Sculling.mp4
3. Webinar: Støttetag og Sculling
10:58

Bølger og Surf

1. Introduktion
Kajakenergi - Bølger og Surf.m4v
2. Teknik og Sikkerhed
12:31
3. Spotguide: Surfspots i Danmark
Tekst
4. Surf-prognoser
Tekst
Webinar - Bølger og Surf.mp4
5. Webinar: Bølger og Surf
40:53

Telemarksving

1. Introduktion
Tekst
Kajakenergi Telemarksving.mp4
2. Teknik og Fokuspunkter
7:28
3. Spotguide: Strømmende Vand
Tekst
Webinar - Telemarksving.mp4
4. Webinar: Telemarksving
19:37

Vanskelige Landinger

1. Introduktion
Kajakenergi - Vanskelige Landinger.mp4
2. Teknik og Fokuspunkter
15:38
Webinar - Vanskelige Landinger og Svære Starter.mp4
3. Webinar: Vanskelige Landinger
19:25

Rundt om din Rulletræning

1. Introduktion
2. Mindmap: Hold Overblikket
Tekst
Kajakenergi - Rundt om din Rulletræning Kapitel 1.m4v
3. Fundament og Forberedende Træning
12:40
Kajakenergi - Rundt om din Rulletræning Kapitel 2.m4v
4. Teknik og Rutinering
18:52
Kajakenergi - Rundt om din Rulletræning Kapitel 3.m4v
5. Instruktørtips, Do's & Don'ts
18:03
6. Guide: Rulleforberedende Træning
Tekst

Rulleskolen

1. Introduktion
Kajakenergi Rulleskole - Del 1 - Vandtilvænning.m4v
2. Vandtilvænning
6:01
Kajakenergi Rulleskole - Del 2 - Bagudlænet Rul.m4v
3. Bagudlænet Rul
7:46
Kajakenergi Rulleskole - Del 3 - Fremadlænet Rul v2.m4v
4. Fremadlænet Rul
8:28
Kajakenergi Rulleskole - Del 4 - Tips og udfordringer.m4v
5. Tips og Udfordringer
6:49
Kajakenergi Rulleskole - Del 5 - Rul i Vind og Bølger.m4v
6. Rul i Vind og Bølger
2:20
Kajakenergi Rulleskole - Del 7 - Vend Hænderne Rigtigt.m4v
7. Vend Hænderne Rigtigt
6:44