Kursusindhold

• 1. Vinterroning holder dig skarp
  4:28
  
• 2. Den vigtige varmebalance
  4:26
  
• 3. Vinterroning kommer med begrænsninger
  4:20
  
• 4. Fire akutte reaktioner i koldt vand
  4:55
  
• 5. Flyt grænser under den kolde bruser
  4:00
  
• 6. Komfort er mere end bare at holde varmen
  4:29
  
• 7. Er vinterroning altid komfortabelt? Nej!
  4:27
  
• 8. Handsker: Hold varmen på hænderne
  5:16
  
• 9. Komfortable pauser med de tre S'er
  4:12
  
• 10. Grej til gode vinterpauser
  3:50
  
• 11. Turplanlægning om vinteren
  6:03
  
• 12. Ror du alene eller med andre?
  4:35
  
• 13. Dynamisk risikovurdering
  5:42
  
• 14. Hvad har du på under tørdragten?
  5:55
  
• 15. Redninger og rul i koldt vand
  5:13
  
• 16. Overlevelse i koldt vand
  4:58
  
• 17. Landtøj - en del af førstehjælpen?
  3:51
  
• 18. Pakkeliste til landtøj
  5:13
  
• 19. Risikoen ved isfyldt farvand
  5:04
  
• 20. Is er ikke bare is...
  5:10
  
• 21. Bias og ændring af planen
  5:05
  
• 22. Er du biased?
  5:59
  
• 23. Har du en attraktiv Plan B?
  5:04
  
• 24. Hvordan test og træning trumfer tro
  5:23