1. Introduktion

 

I dette tema lærer du:

  • Hvordan du kan arbejde med balancetræning, og på den måde opbygge en større sikkerhed i kajakken.
  • Hvordan balancesystemet virker, og hvilken type balancetræning der er mest relevant for kajakroere.
  • Hvordan du kan træne din balance med stående øvelser – uden redskaber.
  • Tre metoder til hvordan du kan træne din balance på ustabilt underlag
  • Hvordan du enkelt bygger din egen solide kajak-balancetræner – af let tilgængelige materialer

 

Beskrivelse:

Kajakken er en bevægelig platform, og din balance er på arbejde så snart du er på vandet. Balancen er en evne der kan trænes, og det har flere fordele:

  • Det giver større sikkerhed i kajakken, fordi det forebygger kæntringer.
  • Det reducerer den tid du skal bruge på at lære nye bevægelser og teknikker.
  • Det giver mere afpassede, energibesparende bevægelser.
  • Det øger din evne til at ro i mere krævende vand.
  • Det kan forebygge søsyge og svimmelhed.

 

Temaet er for dig der vil i gang med balancetræning på en fleksibel måde, hvor du kan træne balancen på land. Det er for dig der godt kan lide simple øvelser, men gode udfordringer!

 

Træning på land og i kajakken kan rykke din kajakroning til næste niveau.

Klik ind på introduktionen for det enkelte tema og se mere. 

Klub Kajakenergi-medlemmer har ubegrænset adgang til alle lektioner her på siden.