Kom i Form

Træning på land og i kajakken kan rykke din kajakroning til næste niveau.

Klik ind på introduktionen for det enkelte tema og se mere. 

Klub Kajakenergi-medlemmer har ubegrænset adgang til alle lektioner her på siden.

Fysisk Træning

1. Introduktion
2. Overblik og Opvarmning
3. Styrketræning
3.1 Styrketræning (ekstra øvelse)
4. Udholdenhed
5. Træningsprogrammer
6. Byg dine egne træningsslynger
7. Opgaver og Øvelser
8. Webinar: Fysisk Træning

Stræk og Smidighed

1. Introduktion
2. Video og Fokuspunkter
3. Webinar: Stræk og Smidighed

Prøveforberedelse

1. Introduktion
2. Guide til Prøveforberedelse
3. Kajakenergi-temaer vs. Kursuspensum
4. Skabelon til Logbog
5. Guide til APL ansøgning
6. Førstehjælp og instruktøruddannelser

Åndedrætsøvelser

1. Introduktion
2. Video og Fokuspunkter
3. Webinar: Åndedrætsøvelser

Balancetræning

1. Introduktion
2. Video og Fokuspunkter
3. Byg din egen kajak-balancetræner
4. Webinar: Balancetræning