Kursusindhold
-
0 / 7
Natroning
-
Natroning - Introduktion
-
Tema: Natroning10:27
-
Er natroning risikabelt?
-
Fyrkarakterer13:47
-
Webinar: Natroning18:31
-
Få det bedste ud af den mørke årstid (Tema-aften, 26. november 2019)47:08
-
Spot på Natroning (Tema-aften, 14. november 2016)30:46
-
-
0 / 5
Bølger og Surf
-
Bølger og Surf - Introduktion
-
Tema: Bølger og Surf12:31
-
Spotguide: Surfspots i Danmark
-
Bølgeprognoser
-
Webinar: Bølger og Surf40:53
-
-
0 / 4
Leg i Kajakken
-
Leg i Kajakken - Introduktion
-
Tema: Leg i Kajakken10:53
-
Ti Eksempler på Kajak-lege4:47
-
Webinar: Leg i Kajakken18:39
-
-
0 / 5
Vanskelige Landinger og Starter
-
Vanskelige Landinger og Starter - Introduktion
-
Tema: Vanskelige landinger og starter15:38
-
Landing med en gruppe på stenkyst3:08
-
Videosvar: Landinger og starter på Åbne Kyster27:02
-
Webinar: Vanskelige Landinger19:25
-
-
0 / 4
Kreative Kombinationstag
-
Kreative Kombinationstag - Introduktion
-
Tema: Kreative Kombinationstag9:44
-
Et Eksempel: Baglæns "S"1:02
-
Webinar: Kombinationstag16:37
-
-
0 / 5
Kajakhåndtering i Kraftig Vind
-
Kajakhåndtering i Kraftig Vind - Introduktion
-
Tema: Kajakhåndtering i Kraftig Vind10:18
-
Kajakhåndtering i Kraftig Vind - Opgaver og Øvelser
-
Webinar: Kraftig Vind26:13
-
Webinar: Tekniktræning i Vind og Bølger36:11
-
-
0 / 6
Vinterroning
-
Vinterroning - Introduktion
-
Påklædning og Udstyr til Vinterroning11:37
-
Turplanlægning, Risikovurdering og Kuldetræning17:34
-
Fire akutte reaktioner i koldt vand
-
Komfortabel Vinterroning (Tema-aften 24. Oktober 2019)49:50
-
Spot på Vinterroning (Tema-aften 28. November 2016)40:40
-
-
0 / 7
Hurtige Havkajakker og Havkajak-race
-
Hurtige Havkajakker - Introduktion1:41
-
Hurtige Havkajakker7:14
-
Listen af hurtige havkajakker
-
Intro til Wingpagaj4:48
-
Træning til Havkajak Race8:16
-
Løb og Konkurrencer3:08
-
Webinar: Hurtig i Havkajakken58:26
-
-
0 / 7
Surfski
-
Surfski - Introduktion0:50
-
Hvordan føles det at ro surfski?2:15
-
Fem vigtige Surfski Færdigheder7:55
-
Surfskiens opbygning3:44
-
Udstyr og sikkerhed på surfski4:10
-
God tur på Surfski0:45
-
Webinar: Surfski45:24
-
-
0 / 1
SUP - Stand Up Paddle
-
SUP for Kajakroere
-
-
0 / 9
Rulleskolen
-
Rulleskolen - Introduktion
-
Vandtilvænning og øvelser med Paddlefloat6:01
-
Bagudlænet Rul7:46
-
Fremadlænet Rul8:28
-
Tips og Udfordringer til din rulletræning6:49
-
Rul i Vind og Bølger2:20
-
Vend Hænderne Rigtigt6:44
-
Rulletræning og Grønlandske Reb (Tema-aften 19. december 2019)45:44
-
Webinar: Rulleskolen1:06:11
-
-
0 / 7
Rundt om din Rulletræning
-
Rundt om din Rulletræning - Introduktion
-
Mindmap: Hold Overblikket
-
Fundament og Forberedende Træning12:40
-
Teknik og Rutinering18:52
-
Instruktørtips, Do's & Don'ts18:03
-
Guide: Rulleforberedende Træning
-
Strategier, Progression og dybt vand (Tema-aften 12. december 2016)
-
-
0 / 6
Grønlandsk Rebgymnastik
-
Kom godt i gang med Grønlandsk Rebgymnastik5:20
-
Sid på rebet2:51
-
Øvelser til Spine Roll2:31
-
Øvelser til Fremadlænet Rul3:13
-
Pointliste: Grønlandsk Rebgymnastik
-
Byggevejledning: Stativ til Grønlandske Reb
-
Rundt om din Rulletræning - Introduktion
I dette tema får du en gennemgang af vigtige emner for din rulletræning:
- Fundamentet for det gode rul: Hvad går igen for alle rulletyper, og hvordan kan du gribe træningen an?
- Forberedende træning: Gå i gang allerede nu – det betaler sig at forberede kroppen inden du starter rulletræningen.
- Teknikken bag det gode rul: Få forståelsen for del-elementerne: Teknik, taktik, fysik og psyke.
- Rutinering og vejen til et sikkert rul: Sådan får du teknikken til at virke i bølger, vind, strøm og surf.
- Instruktørtips, til dig der underviser og formidler: Ideer til din undervisning og overblik over hvilke elementer du kan tage ind i din undervisning.
- Syv Do's & Don'ts: Tjekliste og best practices – undgå faldgruberne og giv dig selv de bedste forudsætninger for at lære!
Beskrivelse:
I temaet her kommer vi rundt om din rulletræning
Temaet giver dig det store overblik over hvad der indgår i et godt kajakrul. Temaet er målrettet på at give dig overblik – du skal kombinere den viden jeg giver dig her, med hands-on rulletræning.
Temaet er for alle. Både dig der kan rulle, og dig der skal lære det. Hvis du vil have baggrundsviden og forbede du dine forudsætninger for at træne rul, så får du det her. Temaet er også oplagt for dig der vil rulle med større rutine og sikkerhed, eller hvis du skal undervise andre i at rulle.
Har du fundet en fejl?
Er der noget på siden her som ikke er i orden? Uanset hvor småt eller stort: Hvis der er noget jeg kan rette, vil jeg gerne vide det. Klik her for at sende en besked om det.
Har du ubesvarede spørgsmål?
Skriv en email og fortæl hvad jeg kan hjælpe med. Jeg vil gerne høre din feedback, og alle spørgsmål besvares naturligvis fortroligt. Skriv til mig på tue@onadventure.dk